一个人最顶级的自律，是不对别人的情绪负责
2022-10-26
一个人最顶级的自律，是不对别人的情绪负责
负面情绪就像“病毒”一样会传染，它不仅影响本人的状态，还能改变周围人的心情磁场。
你是不是也经常这样：
朋友向你诉苦，你听完反倒比他更难过；同事间发生摩擦，你很容易因此寝食难安；遇见不讲理的烂人，怎么也咽不下心里的火。
就像心理咨询师丛非从说的：
总有这么一种人，想拯救别人的难过，消除别人的愤怒，这些想不开的人，会把自己搞得特别累。
太在意别人的情绪，是种社交内耗。
与其在别人的情绪里患得患失，不如专注自己的日子。
01远离黑洞体不被别人的负能量感染
曾经，有位朋友，是一家企业的高管，在他带领下，公司业绩一路领先，连续5年出色地完成了增长。
然而，到第6年销售业绩忽然急转直下。
而这一巨变与市场毫无关系，全因公司招来的一个新人。
这个新人履历光鲜，也有不错的工作能力，可就一点不好——喜欢抱怨和吐槽，可以说负能量爆棚。
他看不上现行的工作制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户毛病太多……久而久之，也影响到了其他人。
曾经热情洋溢的销售团队，渐渐变得压抑颓废。
公司决定解雇他，但团队却再也难有从前的活力。
富兰克林曾说：“一颗烂苹果，足以弄坏一筐苹果。”
你本想用功考研，结果室友说阶层早固化了，好工作哪轮到你，于是你放下书本，开始一起组队打游戏；
你本想踏实工作，结果前辈说好职位都留给关系户了，于是你开始和他一样混日子，白白蹉跎时间；
你本来对婚姻充满希冀，结果一些过来人向你哭诉抱怨，于是你开始犹豫不前，错过了机会……
发现没？这些喜欢抱怨、满身戾气的人，从来不会告诉你生活的好，只会把你拉入和他们一样的泥潭。
你想生活里乌烟瘴气还是鸟语花香，全在你如何选择。
与满身负能量的人深交，无异于慢性中毒；跟乐观快乐的人相处，才是对身心的滋养。
02避开垃圾人，不跟别人的愤怒纠缠
我们应该学会的不仅仅是远离垃圾人，而是要学会如何避免把对方逼成一个垃圾人，把冲突和矛盾扼杀在摇篮里，这才是一门学问。
生活中，有很多纷争原本可以避免，但遇到烂人时，我们总忍不住理论一番。
结果，没改变别人，还把自己搭了进去：
碰见不讲理的人，忍不住在公共场合与其争执，耽误了事，丢了体面；
为一点不同的意见，与同事争得面红耳赤，不管谁对谁错，都让领导失望至极。
烂人和烂事就像一个泥坑，你往里踩得越深，就陷得越深。
遇事不纠结，遇人不纠缠，是自我保护，也是自我成全。
不与愤怒的人硬碰硬，展现的不是胆怯，而是一个人不被情绪裹挟的定力。
03摆脱讨好型人格：不用别人的评价惩罚自己
这世上，真正击垮我们的，不是别人，而是太敏感的自己。
为了别人一句表扬而委曲求全，害怕别人生气而甘愿吃亏；
见同事眉开眼笑，你如释重负；见家人眉头紧锁，就自我检讨；
活得紧张兮兮，生怕别人说自己一点不好。
久而久之，精神上的重压像西西弗斯的石头，总能在一瞬间让我们前功尽弃。
朋友初入职场之时，父母反复叮嘱他要搞好同事关系，别惹得领导不高兴。
他谨记在心，实习时处处陪小心，替领导拿个快递，帮张姐做个报表，主动留下来加班。
上班时，别人一说话他就紧张，下班后，最怕漏接单位电话。
可结果是，杂活越干越多，工作毫无亮点。
领导不待见，同事不珍惜，最后连他自己都瞧不起自己。
半年后，他看明白了：一个人不可能取悦所有人。
活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。每一次讨好都在杀死自我。
费力讨好的关系，不能长久；小心维系的感情，一碰就碎。
众口难调，不如不调，生活本就不易，又何必看别人脸色。
走在自己的心路上，远好过活在别人的目光里。